En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2020 |
| Cum 4: |
544 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,38g |
|
17,29g |
|
76,69g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Pzt 23: |
574 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,67g |
|
11,42g |
|
133,67g |
|
-
|
-
|
| Paz 22: |
718 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,84g |
|
14,28g |
|
167,08g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
575 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,77g |
|
11,49g |
|
133,66g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
-
|
-
|
|
1474*
|
-
|
| Cum 13: |
-
|
-
|
|
1919*
|
-
|
| Per 12: |
1335 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,75g |
|
44,24g |
|
196,33g |
|
1457*
|
 122
|
| Çar 11: |
1378 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,47g |
|
36,38g |
|
187,45g |
|
1426*
|
48
|
| Sal 10: |
1554 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,04g |
|
32,68g |
|
221,73g |
|
1727*
|
173
|
| Pzt 9: |
1542 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,24g |
|
54,19g |
|
57,09g |
|
1445*
|
 97
|
| Paz 8: |
1246 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,43g |
|
29,15g |
|
228,98g |
|
1833*
|
587
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
1451*
|
-
|
| Cum 6: |
75 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,44g |
|
1,70g |
|
17,53g |
|
1459*
|
1384
|
|
|
