En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2024 |
| Cmt 24: |
1301 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,21g |
|
105,98g |
|
137,70g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Paz 13: |
537 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,05g |
|
48,88g |
|
10,58g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Çar 18: |
1875 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,16g |
|
69,74g |
|
199,77g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1966 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,01g |
|
81,09g |
|
213,80g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
1097 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,67g |
|
32,17g |
|
149,37g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Cum 16: |
918 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,03g |
|
42,42g |
|
92,27g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Cum 14: |
1220 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,36g |
|
71,73g |
|
129,83g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
1461 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,51g |
|
71,55g |
|
180,36g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
1766 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,65g |
|
100,28g |
|
139,89g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
1132 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,40g |
|
77,04g |
|
79,83g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
1608 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,62g |
|
60,83g |
|
157,30g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
2046 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,25g |
|
126,66g |
|
211,04g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
1511 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,27g |
|
72,32g |
|
123,96g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Cum 23: |
1697 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,81g |
|
90,42g |
|
139,99g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1935 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,72g |
|
125,85g |
|
179,46g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1840 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,90g |
|
115,57g |
|
158,96g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1892 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,48g |
|
155,64g |
|
125,25g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
1854 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,06g |
|
98,70g |
|
157,14g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1229 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,92g |
|
69,75g |
|
101,13g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1957 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,31g |
|
92,76g |
|
211,07g |
|
-
|
-
|
|
|
