En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Cum 19: |
1168 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,00g |
|
41,67g |
|
168,39g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Per 17: |
758 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,36g |
|
58,08g |
|
63,44g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
769 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,56g |
|
57,09g |
|
54,99g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
450 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,76g |
|
41,49g |
|
11,02g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
740 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,04g |
|
59,55g |
|
26,90g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Pzt 4: |
1036 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,78g |
|
44,96g |
|
118,57g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Per 31: |
843 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,58g |
|
60,24g |
|
121,07g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
699 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,16g |
|
39,96g |
|
70,93g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
1252 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,42g |
|
79,10g |
|
168,44g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
1342 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,31g |
|
63,43g |
|
179,17g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
1080 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,01g |
|
76,99g |
|
136,45g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
826 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,64g |
|
64,72g |
|
86,30g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
1228 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,05g |
|
93,39g |
|
155,76g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
1047 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,38g |
|
76,95g |
|
82,97g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
768 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,20g |
|
26,43g |
|
120,30g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
746 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,16g |
|
50,69g |
|
75,87g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
1027 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,08g |
|
55,92g |
|
98,40g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
1029 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,51g |
|
83,65g |
|
87,75g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
806 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,75g |
|
40,75g |
|
109,22g |
|
-
|
-
|
|
|
