En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2023 |
| Pzt 29: |
204 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,44g |
|
4,20g |
|
44,08g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Per 18: |
1007 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,68g |
|
32,36g |
|
108,31g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
894 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,04g |
|
44,25g |
|
128,27g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Sal 18: |
435 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,41g |
|
29,54g |
|
51,63g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
881 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,11g |
|
35,32g |
|
106,52g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
1638 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,64g |
|
74,57g |
|
222,91g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
855 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,17g |
|
37,87g |
|
107,83g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
775 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,02g |
|
25,56g |
|
99,70g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
639 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,54g |
|
32,84g |
|
69,95g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
660 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,72g |
|
30,90g |
|
81,09g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Cum 31: |
649 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,97g |
|
33,26g |
|
69,73g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
934 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,69g |
|
40,36g |
|
69,07g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
295 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,02g |
|
14,05g |
|
44,07g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
857 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,93g |
|
34,02g |
|
106,06g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
851 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,83g |
|
9,40g |
|
113,43g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
943 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,07g |
|
23,77g |
|
142,26g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
681 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,93g |
|
20,30g |
|
115,02g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1449 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,81g |
|
57,40g |
|
191,28g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1670 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,91g |
|
79,12g |
|
240,07g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
1156 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,61g |
|
35,11g |
|
159,35g |
|
-
|
-
|
|
|
