En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2024 |
| Cum 2: |
1629 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,74g |
|
101,08g |
|
128,17g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Sal 9: |
2124 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,49g |
|
48,19g |
|
382,88g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
1630 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,64g |
|
120,56g |
|
156,91g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Pzt 18: |
537 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,41g |
|
19,81g |
|
77,36g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
565 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,51g |
|
15,81g |
|
77,36g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
532 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,66g |
|
23,45g |
|
73,80g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Sal 3: |
1260 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,80g |
|
266,40g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Cmt 6: |
595 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,30g |
|
108,85g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
970 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,68g |
|
62,58g |
|
101,60g |
|
1662*
|
 692
|
| Çar 3: |
1252 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,19g |
|
116,74g |
|
118,69g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
857 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,58g |
|
62,69g |
|
89,54g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Paz 30: |
1031 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,87g |
|
60,77g |
|
93,52g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
614 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,77g |
|
79,12g |
|
46,45g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
1945 *
|
%177
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,63g |
|
93,58g |
|
176,85g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
836 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,42g |
|
72,00g |
|
53,01g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
2562 *
|
%233
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
128,36g |
|
150,82g |
|
195,03g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1253 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,87g |
|
113,66g |
|
120,98g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
1014 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,64g |
|
59,77g |
|
50,53g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
851 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,86g |
|
112,79g |
|
59,64g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
1383 *
|
%126
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,22g |
|
154,97g |
|
84,38g |
|
-
|
-
|
|
|
