En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2020 |
| Sal 6: |
262 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,02g |
|
10,64g |
|
32,91g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
207 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,76g |
|
8,81g |
|
29,86g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Sal 29: |
606 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,49g |
|
25,42g |
|
72,70g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
723 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,40g |
|
44,89g |
|
93,20g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
335 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,30g |
|
11,99g |
|
43,61g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
565 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,75g |
|
18,96g |
|
87,45g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
614 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,26g |
|
21,95g |
|
85,33g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
513 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,58g |
|
19,39g |
|
44,42g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
1563 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,42g |
|
55,10g |
|
183,04g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
271 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,88g |
|
3,14g |
|
31,67g |
|
-
|
-
|
|
|
