En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2021 |
| Cmt 25: |
48 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,10g |
|
1,01g |
|
10,54g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Çar 25: |
46 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,08g |
|
0,82g |
|
10,63g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
2494 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,94g |
|
128,04g |
|
295,80g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
3944 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
162,90g |
|
188,46g |
|
439,81g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
2568 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,92g |
|
108,78g |
|
365,95g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
3821 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
138,87g |
|
201,60g |
|
456,53g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
3136 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
125,43g |
|
133,38g |
|
397,39g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
3617 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
137,72g |
|
152,50g |
|
454,11g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
3415 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
120,00g |
|
149,64g |
|
459,74g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
3615 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
125,16g |
|
149,39g |
|
491,35g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Cmt 31: |
2763 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
122,00g |
|
131,49g |
|
297,33g |
|
-
|
-
|
| Cum 30: |
2943 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,46g |
|
130,08g |
|
410,29g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
4034 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
156,37g |
|
188,00g |
|
469,41g |
|
1535*
|
 2499
|
| Şubat 2021 |
| Sal 9: |
204 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,44g |
|
4,20g |
|
44,08g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Cmt 3: |
2545 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,91g |
|
144,74g |
|
335,83g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
3380 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,98g |
|
243,31g |
|
356,85g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
3560 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
122,76g |
|
261,92g |
|
342,60g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Çar 30: |
3289 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,58g |
|
260,51g |
|
333,55g |
|
-
|
-
|
| Sal 29: |
3764 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
136,53g |
|
273,78g |
|
347,48g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
3853 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
142,34g |
|
268,88g |
|
366,80g |
|
-
|
-
|
|
|
