En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Sal 7: |
689 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,07g |
|
39,77g |
|
89,09g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 15: |
212 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,08g |
|
13,03g |
|
11,61g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
518 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,81g |
|
34,79g |
|
75,38g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
553 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,30g |
|
19,82g |
|
108,47g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
425 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,80g |
|
28,93g |
|
61,82g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
689 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,26g |
|
53,88g |
|
59,47g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Çar 2: |
477 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,70g |
|
7,43g |
|
106,80g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Pzt 15: |
724 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,38g |
|
28,93g |
|
89,50g |
|
1365*
|
 641
|
| Cum 12: |
438 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,82g |
|
16,99g |
|
52,57g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
497 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,59g |
|
30,82g |
|
42,91g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
767 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,60g |
|
62,82g |
|
82,06g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
762 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,35g |
|
56,59g |
|
71,94g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
701 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,76g |
|
66,22g |
|
85,83g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
730 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,08g |
|
37,51g |
|
43,27g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
748 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,18g |
|
35,66g |
|
87,35g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Sal 18: |
757 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,24g |
|
35,07g |
|
224,65g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
730 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,47g |
|
43,31g |
|
102,46g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
506 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,90g |
|
138,44g |
|
67,74g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
827 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,24g |
|
37,70g |
|
90,61g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
875 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,51g |
|
48,85g |
|
111,22g |
|
-
|
-
|
|
|
