En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2024 |
| Sal 20: |
1624 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,78g |
|
88,02g |
|
250,74g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Paz 4: |
1601 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,65g |
|
62,60g |
|
252,19g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
190 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,00g |
|
6,00g |
|
33,00g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Sal 8: |
368 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,99g |
|
21,44g |
|
63,12g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
1281 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,03g |
|
54,17g |
|
193,08g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Pzt 28: |
1307 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,61g |
|
55,12g |
|
164,17g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
1216 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,82g |
|
44,68g |
|
212,72g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
1029 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,29g |
|
68,19g |
|
154,62g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Paz 20: |
-
|
-
|
|
819*
|
-
|
| Cmt 19: |
-
|
-
|
|
1762*
|
-
|
| Cum 18: |
-
|
-
|
|
1876*
|
-
|
| Per 17: |
-
|
-
|
|
1783*
|
-
|
| Çar 16: |
-
|
-
|
|
1738*
|
-
|
| Sal 15: |
-
|
-
|
|
1834*
|
-
|
| Pzt 14: |
-
|
-
|
|
1625*
|
-
|
| Paz 13: |
-
|
-
|
|
2129*
|
-
|
| Cmt 12: |
-
|
-
|
|
1994*
|
-
|
| Cum 11: |
-
|
-
|
|
1911*
|
-
|
| Per 10: |
-
|
-
|
|
1962*
|
-
|
| Çar 9: |
-
|
-
|
|
1944*
|
-
|
| Sal 8: |
-
|
-
|
|
2068*
|
-
|
| Pzt 7: |
-
|
-
|
|
2157*
|
-
|
| Paz 6: |
334 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,10g |
|
37,80g |
|
48,20g |
|
2631*
|
 2297
|
| Cmt 5: |
-
|
-
|
|
2051*
|
-
|
| Cum 4: |
-
|
-
|
|
1790*
|
-
|
| Per 3: |
-
|
-
|
|
1914*
|
-
|
| Çar 2: |
627 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,72g |
|
42,83g |
|
79,13g |
|
1774*
|
1147
|
| Sal 1: |
-
|
-
|
|
1968*
|
-
|
|
|
