En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Çar 8: |
513 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,60g |
|
12,48g |
|
80,48g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1911 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,78g |
|
128,18g |
|
216,14g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1458 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,64g |
|
87,31g |
|
120,16g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
2111 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,09g |
|
114,74g |
|
161,13g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
1912 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,81g |
|
119,03g |
|
122,29g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
1971 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,70g |
|
130,96g |
|
230,51g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
297 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,16g |
|
24,75g |
|
24,34g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Çar 27: |
1708 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,15g |
|
70,17g |
|
196,63g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
1733 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,11g |
|
103,29g |
|
192,89g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
1857 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,14g |
|
108,64g |
|
182,46g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
1942 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,23g |
|
128,07g |
|
60,99g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
1234 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,13g |
|
100,24g |
|
140,01g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
2307 *
|
%125
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,81g |
|
119,38g |
|
233,31g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
2047 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,39g |
|
79,72g |
|
261,49g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
1239 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,21g |
|
94,36g |
|
104,71g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1232 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,06g |
|
103,71g |
|
112,38g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1414 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,98g |
|
97,21g |
|
148,20g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
2112 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,61g |
|
132,29g |
|
195,68g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
1654 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,44g |
|
88,17g |
|
74,84g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
1994 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,51g |
|
66,18g |
|
202,70g |
|
-
|
-
|
|
|
