En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2023 |
| Paz 13: |
38 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,05g |
|
1,26g |
|
6,17g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
57 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,15g |
|
0,28g |
|
11,20g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Paz 9: |
1850 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,49g |
|
68,91g |
|
193,01g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
7477 *
|
%356
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
570,30g |
|
435,54g |
|
125,23g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Cum 30: |
1187 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,80g |
|
13,19g |
|
113,00g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
904 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,49g |
|
39,01g |
|
82,08g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Cum 14: |
685 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,83g |
|
33,16g |
|
72,18g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Per 2: |
346 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,99g |
|
5,79g |
|
49,38g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Cum 2: |
1703 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,35g |
|
66,35g |
|
162,50g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Çar 30: |
1673 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,67g |
|
83,46g |
|
116,73g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Sal 4: |
192 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,30g |
|
2,34g |
|
22,86g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Cum 30: |
300 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,41g |
|
8,28g |
|
31,92g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Cum 12: |
942 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,63g |
|
26,39g |
|
108,51g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Cum 17: |
1733 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,69g |
|
75,44g |
|
159,24g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
906 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,35g |
|
25,34g |
|
115,81g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
1549 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,50g |
|
39,40g |
|
192,15g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Paz 29: |
144 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,40g |
|
7,30g |
|
11,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
364 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,20g |
|
5,40g |
|
44,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
1707 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,33g |
|
67,57g |
|
173,76g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
440 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,82g |
|
7,80g |
|
57,06g |
|
-
|
-
|
|
|
