En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2022 |
| Çar 20: |
132 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,41g |
|
7,14g |
|
10,90g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Cum 25: |
182 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,39g |
|
3,47g |
|
42,51g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
1026 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,83g |
|
28,95g |
|
127,75g |
|
2008*
|
 982
|
| Eylül 2021 |
| Çar 1: |
858 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,24g |
|
25,94g |
|
128,88g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Çar 9: |
785 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,12g |
|
24,75g |
|
118,58g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Cmt 22: |
544 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,97g |
|
13,78g |
|
76,41g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
1023 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,48g |
|
52,17g |
|
123,05g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Cum 26: |
1021 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,61g |
|
36,00g |
|
133,21g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Çar 17: |
270 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,01g |
|
11,41g |
|
33,12g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Pzt 11: |
928 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,58g |
|
23,89g |
|
122,33g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Çar 23: |
21112 *
|
%1458
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,17g |
|
459,06g |
|
4511,95g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
1070 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,63g |
|
63,10g |
|
158,51g |
|
1919*
|
849
|
| Pzt 21: |
1161 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,65g |
|
37,02g |
|
161,34g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
937 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,28g |
|
43,43g |
|
165,80g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
345 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,40g |
|
8,17g |
|
67,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
1119 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,33g |
|
32,90g |
|
198,51g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
1016 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,86g |
|
65,27g |
|
208,47g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
958 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,86g |
|
52,84g |
|
220,13g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
774 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,50g |
|
24,15g |
|
117,09g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
223 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,22g |
|
5,98g |
|
45,26g |
|
-
|
-
|
|
|
