En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cmt 7: |
2003 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
114,26g |
|
61,16g |
|
181,14g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
2205 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
112,00g |
|
82,29g |
|
213,46g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
2275 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
122,17g |
|
91,86g |
|
215,18g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
655 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,14g |
|
35,94g |
|
32,76g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
543 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,34g |
|
20,37g |
|
54,18g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
2259 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,79g |
|
122,10g |
|
202,91g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
1641 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,20g |
|
51,87g |
|
155,96g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
1917 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,78g |
|
81,19g |
|
182,81g |
|
-
|
-
|
| Cum 30: |
1839 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,78g |
|
84,47g |
|
155,79g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
1898 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
112,00g |
|
74,77g |
|
157,47g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1763 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,98g |
|
73,21g |
|
133,52g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
2049 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,08g |
|
44,85g |
|
251,68g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1690 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,37g |
|
52,55g |
|
192,24g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
696 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,27g |
|
23,60g |
|
53,55g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
486 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,41g |
|
18,29g |
|
36,72g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1573 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,91g |
|
71,81g |
|
123,30g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1971 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,27g |
|
80,10g |
|
178,15g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1974 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,47g |
|
93,58g |
|
176,50g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
1250 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,30g |
|
66,43g |
|
110,20g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
2192 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
139,48g |
|
55,66g |
|
179,47g |
|
-
|
-
|
|
|
