En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2023 |
| Cmt 17: |
1015 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,71g |
|
66,57g |
|
89,15g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Paz 12: |
1701 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,65g |
|
99,75g |
|
164,75g |
|
302*
|
 1399
|
| Ocak 2023 |
| Pzt 23: |
-
|
-
|
|
214*
|
-
|
| Paz 22: |
-
|
-
|
|
48*
|
-
|
| Cmt 21: |
-
|
-
|
|
214*
|
-
|
| Cum 20: |
-
|
-
|
|
357*
|
-
|
| Per 19: |
-
|
-
|
|
316*
|
-
|
| Çar 18: |
-
|
-
|
|
248*
|
-
|
| Sal 17: |
-
|
-
|
|
237*
|
-
|
| Pzt 16: |
-
|
-
|
|
255*
|
-
|
| Paz 15: |
-
|
-
|
|
226*
|
-
|
| Cmt 14: |
-
|
-
|
|
299*
|
-
|
| Cum 13: |
-
|
-
|
|
71*
|
-
|
| Per 12: |
-
|
-
|
|
211*
|
-
|
| Çar 11: |
-
|
-
|
|
102*
|
-
|
| Sal 10: |
-
|
-
|
|
112*
|
-
|
| Pzt 9: |
-
|
-
|
|
377*
|
-
|
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
284*
|
-
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
321*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
176*
|
-
|
| Per 5: |
-
|
-
|
|
527*
|
-
|
|
|
