En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Pzt 2: |
87 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,23g |
|
0,45g |
|
23,38g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Cum 22: |
1064 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,78g |
|
75,32g |
|
121,13g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
404 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,82g |
|
18,22g |
|
30,30g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Cum 3: |
958 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,44g |
|
47,87g |
|
105,70g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1279 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,69g |
|
52,21g |
|
154,52g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Çar 28: |
888 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,28g |
|
29,05g |
|
115,42g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
896 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,05g |
|
32,54g |
|
93,96g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
765 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,30g |
|
9,33g |
|
83,07g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1508 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,72g |
|
80,97g |
|
141,15g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1466 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,89g |
|
70,75g |
|
183,46g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
848 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,80g |
|
19,80g |
|
133,07g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Paz 27: |
1690 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,01g |
|
38,07g |
|
220,78g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
1897 *
|
%136
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,94g |
|
66,00g |
|
266,81g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
1575 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,04g |
|
76,77g |
|
168,21g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
1666 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,48g |
|
93,74g |
|
243,27g |
|
1675*
|
 9
|
| Çar 23: |
953 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,35g |
|
61,24g |
|
97,68g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
1138 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,70g |
|
56,99g |
|
105,18g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
1221 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,98g |
|
54,53g |
|
180,50g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
1264 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,36g |
|
47,82g |
|
167,82g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
1711 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,02g |
|
85,36g |
|
181,03g |
|
-
|
-
|
|
|
