En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2020 |
| Pzt 12: |
81 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,00g |
|
6,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
882 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,11g |
|
44,31g |
|
110,81g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
1173 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,42g |
|
87,91g |
|
101,56g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
522 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,41g |
|
12,37g |
|
107,12g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Sal 29: |
954 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,78g |
|
63,21g |
|
76,20g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
872 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,06g |
|
64,92g |
|
65,85g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
642 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,34g |
|
38,38g |
|
61,39g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
511 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,02g |
|
19,80g |
|
81,38g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
669 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,12g |
|
58,20g |
|
53,80g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
684 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,01g |
|
69,41g |
|
33,72g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
320 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,51g |
|
36,21g |
|
19,22g |
|
1267*
|
 947
|
| Pzt 21: |
674 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,93g |
|
47,84g |
|
55,40g |
|
-
|
-
|
|
|
