En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2020 |
| Cmt 3: |
397 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,65g |
|
13,06g |
|
41,40g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
1454 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,48g |
|
89,22g |
|
140,42g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
2608 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
114,91g |
|
146,43g |
|
245,88g |
|
1734
|
 874
|
| Eylül 2020 |
| Çar 30: |
1934
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,48g |
|
202,03g |
|
148,25g |
|
-
|
-
|
| Sal 29: |
2266 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,14g |
|
126,64g |
|
210,97g |
|
1776
|
490
|
| Pzt 28: |
2438 *
|
%128
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
145,50g |
|
126,25g |
|
148,26g |
|
2185
|
253
|
| Paz 27: |
2547 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,30g |
|
86,14g |
|
342,35g |
|
1998*
|
549
|
| Cum 25: |
2261
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,74g |
|
140,28g |
|
248,45g |
|
1636*
|
625
|
| Per 24: |
1726 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,83g |
|
120,84g |
|
170,94g |
|
1663
|
63
|
| Çar 23: |
1660
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,61g |
|
113,57g |
|
173,77g |
|
1555*
|
105
|
| Sal 22: |
1790
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,12g |
|
68,59g |
|
200,97g |
|
1951
|
 161
|
|
|
