En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2022 |
| Cmt 16: |
748 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,92g |
|
14,85g |
|
93,12g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Sal 4: |
777 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,97g |
|
19,70g |
|
82,02g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
320 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,00g |
|
2,40g |
|
54,17g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Cmt 18: |
697 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,02g |
|
16,47g |
|
102,31g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Sal 29: |
294 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,31g |
|
27,48g |
|
16,67g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
418 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,34g |
|
28,09g |
|
36,02g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
1401 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,89g |
|
24,30g |
|
152,51g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
1064 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,21g |
|
37,14g |
|
122,64g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
1453 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,32g |
|
42,07g |
|
153,76g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
905 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,82g |
|
13,36g |
|
110,80g |
|
-
|
-
|
|
|
