En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Sal 23: |
1407 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,15g |
|
88,97g |
|
164,75g |
|
2752*
|
 1345
|
| Aralık 2023 |
| Cum 15: |
204 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,51g |
|
8,59g |
|
35,12g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
394 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,12g |
|
20,30g |
|
26,28g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
341 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,35g |
|
16,22g |
|
33,63g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
1680 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,13g |
|
99,65g |
|
216,88g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
1742 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,84g |
|
114,85g |
|
213,27g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Sal 14: |
1838 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,41g |
|
97,80g |
|
231,37g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1686 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,61g |
|
53,28g |
|
245,91g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
391 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,84g |
|
10,38g |
|
60,57g |
|
2338*
|
1947
|
| Eylül 2022 |
| Cum 2: |
542 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,05g |
|
33,77g |
|
56,07g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Sal 22: |
1546 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,39g |
|
147,31g |
|
97,77g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Paz 5: |
299 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,81g |
|
19,51g |
|
2,93g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Sal 26: |
1222 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,62g |
|
95,62g |
|
96,90g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
369 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,09g |
|
24,99g |
|
33,95g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
1456 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,63g |
|
112,34g |
|
123,26g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
1440 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,15g |
|
115,45g |
|
157,37g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
1546 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,06g |
|
133,43g |
|
143,59g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
198 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,71g |
|
16,59g |
|
24,12g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
446 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,59g |
|
32,16g |
|
9,66g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Per 2: |
380 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,44g |
|
35,82g |
|
16,89g |
|
-
|
-
|
|
|
