En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Cum 26: |
1031 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,20g |
|
40,40g |
|
121,55g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
755 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,24g |
|
46,34g |
|
98,78g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1084 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,58g |
|
69,99g |
|
96,75g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1659 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,82g |
|
69,64g |
|
224,34g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1856 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,49g |
|
73,78g |
|
220,93g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1225 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,46g |
|
48,22g |
|
134,92g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1767 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,35g |
|
68,61g |
|
242,55g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1594 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,91g |
|
95,07g |
|
165,12g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1872 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,68g |
|
85,68g |
|
209,92g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1640 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,03g |
|
47,09g |
|
289,12g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1714 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,72g |
|
105,14g |
|
204,07g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1582 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,05g |
|
70,73g |
|
206,68g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cmt 18: |
1107 *
|
%138
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,60g |
|
36,18g |
|
90,00g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Sal 26: |
690 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,04g |
|
22,47g |
|
88,10g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
698 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,50g |
|
17,49g |
|
94,66g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
470 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,31g |
|
8,60g |
|
67,98g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
616 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,76g |
|
21,46g |
|
81,69g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
192 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,41g |
|
6,78g |
|
29,75g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
722 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,42g |
|
32,81g |
|
96,51g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
683 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,10g |
|
27,48g |
|
80,99g |
|
-
|
-
|
|
|
