En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cum 30: |
30 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,14g |
|
0,31g |
|
7,14g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Cmt 29: |
258 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,58g |
|
6,44g |
|
37,20g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
236 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,00g |
|
5,36g |
|
37,53g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Pzt 15: |
703 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,68g |
|
25,71g |
|
113,17g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
857 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,90g |
|
42,00g |
|
98,52g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1153 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,33g |
|
50,64g |
|
181,11g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1514 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,73g |
|
37,27g |
|
247,85g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
1455 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,65g |
|
70,31g |
|
175,61g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
1245 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,41g |
|
34,58g |
|
147,92g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Paz 18: |
620 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,53g |
|
11,62g |
|
97,09g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Cum 24: |
47 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,02g |
|
12,51g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1240 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,96g |
|
35,18g |
|
179,83g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1552 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,32g |
|
41,87g |
|
188,25g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1364 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,67g |
|
38,49g |
|
169,37g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Per 15: |
988 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,52g |
|
35,26g |
|
102,15g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Per 27: |
247 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,28g |
|
3,60g |
|
32,46g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1132 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,17g |
|
42,46g |
|
131,13g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1345 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,42g |
|
33,09g |
|
174,21g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1145 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,87g |
|
67,62g |
|
104,69g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
1331 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,52g |
|
56,12g |
|
179,51g |
|
-
|
-
|
|
|
