En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
384 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,44g |
|
6,59g |
|
54,92g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
585 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,80g |
|
11,10g |
|
82,84g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1984 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
142,06g |
|
68,47g |
|
110,99g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1670 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,20g |
|
56,63g |
|
218,03g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1650 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,32g |
|
52,57g |
|
197,34g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Per 25: |
31 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,50g |
|
2,05g |
|
4,70g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Per 28: |
489 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,45g |
|
17,10g |
|
63,68g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Paz 28: |
696 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,40g |
|
10,50g |
|
88,20g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
949 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,50g |
|
32,70g |
|
102,10g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
705 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,29g |
|
29,80g |
|
75,98g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
1463 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,24g |
|
68,01g |
|
152,08g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
71 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
0,40g |
|
19,10g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Cmt 1: |
851 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,00g |
|
24,74g |
|
148,46g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Çar 4: |
275 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,17g |
|
9,77g |
|
31,39g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
202 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,80g |
|
8,22g |
|
16,71g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
1309 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,94g |
|
61,68g |
|
169,44g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Cum 30: |
1433 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,79g |
|
30,38g |
|
181,31g |
|
1900*
|
 467
|
| Per 29: |
1767 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,50g |
|
51,84g |
|
159,75g |
|
1987*
|
220
|
| Çar 28: |
925 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,39g |
|
14,29g |
|
127,95g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1319 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,32g |
|
31,94g |
|
142,96g |
|
-
|
-
|
|
|
