En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Paz 1: |
465 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,24g |
|
10,61g |
|
37,94g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 10: |
559 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,93g |
|
40,29g |
|
53,79g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Per 25: |
1244 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,75g |
|
52,25g |
|
111,28g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
771 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,03g |
|
38,94g |
|
87,26g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
624 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,20g |
|
41,74g |
|
59,47g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
1168 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,58g |
|
53,89g |
|
137,94g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
1259 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,06g |
|
60,48g |
|
91,34g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
798 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,55g |
|
66,86g |
|
43,52g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Per 23: |
602 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,20g |
|
31,20g |
|
79,20g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
196 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,16g |
|
4,25g |
|
21,91g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
702 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,40g |
|
31,80g |
|
86,10g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1383 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,97g |
|
62,80g |
|
153,98g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
621 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,65g |
|
22,70g |
|
88,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1144 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,60g |
|
62,50g |
|
99,80g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
741 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,50g |
|
41,90g |
|
100,80g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
860 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,01g |
|
52,69g |
|
84,09g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
878 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,73g |
|
69,16g |
|
75,67g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Çar 24: |
1021 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,46g |
|
93,01g |
|
106,89g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1083 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,90g |
|
53,89g |
|
160,37g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
201 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,41g |
|
10,10g |
|
24,02g |
|
-
|
-
|
|
|
