En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Per 16: |
1260 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,81g |
|
51,31g |
|
97,81g |
|
1920*
|
 660
|
| Çar 15: |
1248 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,11g |
|
38,87g |
|
155,15g |
|
3478*
|
2230
|
| Sal 14: |
-
|
-
|
|
2643*
|
-
|
| Pzt 13: |
-
|
-
|
|
3014*
|
-
|
| Paz 12: |
-
|
-
|
|
3023*
|
-
|
| Cmt 11: |
-
|
-
|
|
2761*
|
-
|
| Cum 10: |
812 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,55g |
|
33,27g |
|
88,56g |
|
3214*
|
2402
|
| Per 9: |
-
|
-
|
|
2792*
|
-
|
| Çar 8: |
-
|
-
|
|
3297*
|
-
|
| Sal 7: |
-
|
-
|
|
3038*
|
-
|
| Pzt 6: |
-
|
-
|
|
3638*
|
-
|
| Paz 5: |
-
|
-
|
|
3188*
|
-
|
| Cmt 4: |
-
|
-
|
|
3564*
|
-
|
| Cum 3: |
835 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,01g |
|
23,09g |
|
100,52g |
|
3537*
|
2702
|
| Per 2: |
938 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,87g |
|
37,39g |
|
89,82g |
|
3311*
|
2373
|
| Çar 1: |
-
|
-
|
|
2670*
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
1303 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,59g |
|
49,23g |
|
155,46g |
|
3460*
|
2157
|
| Pzt 29: |
942 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,39g |
|
40,00g |
|
88,75g |
|
3958*
|
3016
|
| Paz 28: |
-
|
-
|
|
3307*
|
-
|
| Cmt 27: |
-
|
-
|
|
3383*
|
-
|
|
|
