En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 17: |
-
|
-
|
|
543*
|
-
|
| Pzt 16: |
1491 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,66g |
|
144,32g |
|
114,42g |
|
2504*
|
 1013
|
| Paz 15: |
1108 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,11g |
|
69,39g |
|
58,36g |
|
2612*
|
1504
|
| Cmt 14: |
1125 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,02g |
|
39,15g |
|
120,60g |
|
2175*
|
1050
|
| Cum 13: |
-
|
-
|
|
1481*
|
-
|
| Per 12: |
-
|
-
|
|
1969*
|
-
|
| Çar 11: |
-
|
-
|
|
2139*
|
-
|
| Sal 10: |
-
|
-
|
|
2028*
|
-
|
| Pzt 9: |
-
|
-
|
|
2035*
|
-
|
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
1588*
|
-
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
1869*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
1489*
|
-
|
| Per 5: |
-
|
-
|
|
1535*
|
-
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
2005*
|
-
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
2018*
|
-
|
| Pzt 2: |
1196 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,39g |
|
88,18g |
|
85,80g |
|
2460*
|
1264
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
1997*
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
2354*
|
-
|
| Cum 30: |
190 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,30g |
|
12,80g |
|
13,74g |
|
2260*
|
2070
|
| Per 29: |
-
|
-
|
|
2109*
|
-
|
|
|
