En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2024 |
| Sal 6: |
1004 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,04g |
|
57,35g |
|
74,69g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1107 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,33g |
|
61,88g |
|
108,27g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Sal 12: |
1112 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,00g |
|
70,23g |
|
131,34g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
472 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,19g |
|
24,74g |
|
73,96g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
835 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,82g |
|
49,74g |
|
58,10g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1223 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,08g |
|
64,37g |
|
101,27g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Cum 24: |
1638 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,12g |
|
108,38g |
|
156,53g |
|
2533*
|
 895
|
| Per 23: |
174 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,30g |
|
11,29g |
|
10,52g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1571 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,18g |
|
126,42g |
|
168,44g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1019 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,67g |
|
65,99g |
|
113,04g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1131 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,22g |
|
37,86g |
|
137,59g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1438 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,18g |
|
67,30g |
|
134,43g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1337 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,90g |
|
87,13g |
|
120,79g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
746 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,72g |
|
49,48g |
|
62,44g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1028 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,12g |
|
82,32g |
|
121,35g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1324 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,54g |
|
100,17g |
|
106,52g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
657 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,44g |
|
41,82g |
|
39,76g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1221 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,20g |
|
60,19g |
|
108,76g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
915 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,75g |
|
54,67g |
|
79,11g |
|
-
|
-
|
|
|
