En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2023 |
| Pzt 1: |
306 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,72g |
|
34,55g |
|
5,00g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Ağustos 2020 |
| Per 27: |
170 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,04g |
|
21,43g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2019 |
| Per 3: |
-
|
-
|
|
1610*
|
-
|
| Çar 2: |
-
|
-
|
|
2174*
|
-
|
| Sal 1: |
-
|
-
|
|
1894*
|
-
|
| Aralık 2018 |
| Pzt 31: |
180 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,00g |
|
7,63g |
|
25,47g |
|
2110*
|
 1930
|
| Paz 30: |
-
|
-
|
|
2118*
|
-
|
| Cmt 29: |
-
|
-
|
|
1858*
|
-
|
| Cum 28: |
-
|
-
|
|
1902*
|
-
|
| Ekim 2018 |
| Çar 31: |
986 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,29g |
|
35,10g |
|
110,81g |
|
1519*
|
533
|
| Sal 30: |
-
|
-
|
|
2915*
|
-
|
| Pzt 29: |
-
|
-
|
|
2112*
|
-
|
| Paz 28: |
-
|
-
|
|
2180*
|
-
|
| Cmt 27: |
-
|
-
|
|
2614*
|
-
|
| Cum 26: |
-
|
-
|
|
2523*
|
-
|
| Per 25: |
-
|
-
|
|
2191*
|
-
|
| Çar 24: |
-
|
-
|
|
2061*
|
-
|
| Sal 23: |
-
|
-
|
|
2012*
|
-
|
| Pzt 22: |
-
|
-
|
|
2066*
|
-
|
| Paz 21: |
-
|
-
|
|
2359*
|
-
|
| Cmt 20: |
-
|
-
|
|
1909*
|
-
|
| Cum 19: |
-
|
-
|
|
2064*
|
-
|
|
|
