En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2020 |
| Çar 7: |
589 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,05g |
|
30,92g |
|
97,93g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1396 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,90g |
|
32,38g |
|
223,98g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
778 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,37g |
|
72,18g |
|
57,05g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
551 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,05g |
|
14,18g |
|
56,78g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
762 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,66g |
|
46,88g |
|
100,50g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
473 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,91g |
|
7,64g |
|
88,11g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
1017 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,30g |
|
37,97g |
|
133,16g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Çar 30: |
1306 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,10g |
|
49,55g |
|
194,11g |
|
-
|
-
|
|
|
