En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cum 20: |
-
|
-
|
|
414*
|
-
|
| Per 19: |
-
|
-
|
|
1215*
|
-
|
| Çar 18: |
919 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,14g |
|
90,14g |
|
78,53g |
|
1214*
|
 295
|
| Sal 17: |
446 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,40g |
|
50,30g |
|
39,08g |
|
1254*
|
808
|
| Pzt 16: |
-
|
-
|
|
1222*
|
-
|
| Paz 15: |
-
|
-
|
|
1203*
|
-
|
| Cmt 14: |
510 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,27g |
|
27,63g |
|
45,50g |
|
1209*
|
699
|
| Cum 13: |
-
|
-
|
|
1305*
|
-
|
| Per 12: |
-
|
-
|
|
1394*
|
-
|
| Çar 11: |
-
|
-
|
|
1249*
|
-
|
| Sal 10: |
-
|
-
|
|
1253*
|
-
|
| Pzt 9: |
1083 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,24g |
|
57,64g |
|
76,70g |
|
1205*
|
122
|
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
1275*
|
-
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
1218*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
1319*
|
-
|
| Per 5: |
1976 *
|
%165
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,74g |
|
138,80g |
|
180,57g |
|
1231*
|
 745
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
1203*
|
-
|
| Sal 3: |
87 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,87g |
|
4,65g |
|
21,49g |
|
1211*
|
1124
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
1238*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
1228*
|
-
|
|
|
