En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2022 |
| Cmt 6: |
658 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,98g |
|
42,20g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Per 28: |
863 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,80g |
|
37,70g |
|
92,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
856 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,37g |
|
72,45g |
|
9,60g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Cum 29: |
1336 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,16g |
|
58,69g |
|
172,65g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Paz 6: |
488 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,01g |
|
10,60g |
|
61,56g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
490 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,30g |
|
40,90g |
|
36,30g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
746 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,08g |
|
58,84g |
|
48,36g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
856 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,34g |
|
59,90g |
|
57,56g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Pzt 31: |
1006 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,61g |
|
87,59g |
|
29,79g |
|
-
|
-
|
| Paz 30: |
828 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,23g |
|
72,21g |
|
8,31g |
|
-
|
-
|
| Cmt 29: |
942 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,42g |
|
63,71g |
|
14,23g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
1004 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,57g |
|
102,47g |
|
24,42g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
847 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,03g |
|
36,24g |
|
82,49g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
573 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,25g |
|
16,08g |
|
84,86g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
540 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,25g |
|
58,48g |
|
7,60g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Cum 31: |
1794 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,34g |
|
91,71g |
|
134,25g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
119 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,65g |
|
7,98g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Paz 31: |
931 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,36g |
|
101,54g |
|
60,87g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
654 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,30g |
|
44,98g |
|
10,29g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Per 30: |
236 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,90g |
|
30,11g |
|
7,07g |
|
-
|
-
|
|
|
