En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Pzt 10: |
1135 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,28g |
|
64,49g |
|
147,48g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Sal 7: |
950 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,81g |
|
86,33g |
|
79,69g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Paz 21: |
1506 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,57g |
|
61,27g |
|
254,35g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Pzt 2: |
367 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,60g |
|
33,08g |
|
38,68g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Pzt 17: |
218 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,89g |
|
3,58g |
|
44,38g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
760 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,02g |
|
40,52g |
|
102,11g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
1411 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,18g |
|
61,70g |
|
184,83g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Çar 7: |
137 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,97g |
|
2,19g |
|
25,52g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Pzt 22: |
1177 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,97g |
|
84,60g |
|
161,33g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
379 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,49g |
|
6,99g |
|
66,95g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Pzt 24: |
1111 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,27g |
|
82,17g |
|
101,56g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Cum 24: |
211 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,41g |
|
4,07g |
|
50,64g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1479 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,44g |
|
91,93g |
|
201,24g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Pzt 13: |
1602 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,41g |
|
91,19g |
|
201,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1036 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,50g |
|
45,96g |
|
157,21g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
426 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,60g |
|
11,40g |
|
63,00g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Pzt 30: |
625 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,88g |
|
26,07g |
|
87,82g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
2054 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,49g |
|
87,93g |
|
275,79g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
2002 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,79g |
|
108,40g |
|
283,98g |
|
2522*
|
 520
|
|
|
