En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2022 |
| Cum 27: |
1756 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,74g |
|
74,21g |
|
116,94g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
2720 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
132,10g |
|
150,52g |
|
222,68g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
2130 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,90g |
|
81,40g |
|
249,35g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
36 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,90g |
|
0,55g |
|
4,11g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Per 28: |
2161 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,59g |
|
105,13g |
|
220,66g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Per 13: |
196 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,00g |
|
2,00g |
|
29,00g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Per 10: |
368 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,00g |
|
12,00g |
|
8,00g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Cum 16: |
255 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,09g |
|
29,59g |
|
30,71g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
893 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,98g |
|
74,70g |
|
26,63g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
2194 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,64g |
|
181,56g |
|
183,26g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
3001 *
|
%125
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
146,26g |
|
148,38g |
|
266,69g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
2385 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,44g |
|
140,27g |
|
235,20g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1948 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,91g |
|
160,07g |
|
87,84g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
1727 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,87g |
|
150,99g |
|
127,35g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
2601 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
116,35g |
|
175,28g |
|
207,21g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Sal 30: |
2383 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
121,61g |
|
123,24g |
|
194,94g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
2374 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,78g |
|
156,15g |
|
191,32g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
1852 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,07g |
|
104,81g |
|
198,45g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
2187 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,46g |
|
126,35g |
|
166,03g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
2812 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
148,40g |
|
119,62g |
|
255,71g |
|
-
|
-
|
|
|
