En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 24: |
950 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,72g |
|
42,10g |
|
35,02g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
1213 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,69g |
|
79,86g |
|
46,82g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
793 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,18g |
|
47,22g |
|
15,83g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
385 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,44g |
|
16,45g |
|
12,79g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
515 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,79g |
|
34,88g |
|
7,80g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Cum 4: |
1051 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,36g |
|
44,47g |
|
49,81g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Cmt 29: |
817 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,45g |
|
34,41g |
|
10,96g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
1363 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,48g |
|
54,55g |
|
44,47g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
107 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,45g |
|
0,84g |
|
28,05g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Paz 18: |
288 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,54g |
|
26,33g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Cum 25: |
1307 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,66g |
|
38,61g |
|
195,03g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Çar 26: |
360 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,36g |
|
152,86g |
|
45,05g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1188 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,59g |
|
47,74g |
|
162,27g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1179 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,75g |
|
64,99g |
|
98,74g |
|
2008*
|
 829
|
| Paz 23: |
1318 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,78g |
|
77,16g |
|
68,91g |
|
2125*
|
807
|
| Cmt 22: |
185 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,29g |
|
6,93g |
|
31,02g |
|
1949*
|
1764
|
| Cum 21: |
474 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,24g |
|
27,78g |
|
70,08g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
976 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,58g |
|
31,14g |
|
100,39g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
822 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,05g |
|
42,38g |
|
58,79g |
|
1990*
|
1168
|
| Paz 16: |
1430 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,19g |
|
44,88g |
|
107,60g |
|
-
|
-
|
|
|
