En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2020 |
| Çar 21: |
588 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,01g |
|
21,73g |
|
85,20g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1734 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,58g |
|
102,04g |
|
186,55g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1587 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,74g |
|
76,80g |
|
184,66g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
1033 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,12g |
|
28,69g |
|
179,26g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
1226 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,29g |
|
58,28g |
|
202,88g |
|
1029*
|
 197
|
| Cum 16: |
1407 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,59g |
|
61,39g |
|
168,63g |
|
2387*
|
 980
|
|
|
