En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2023 |
| Paz 23: |
1022 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,81g |
|
43,62g |
|
139,67g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
1297 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,35g |
|
67,32g |
|
175,51g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Sal 28: |
919 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,00g |
|
52,73g |
|
63,15g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1390 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,35g |
|
59,33g |
|
168,02g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Pzt 15: |
410 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,93g |
|
15,07g |
|
53,28g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Cum 17: |
791 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,90g |
|
34,62g |
|
119,70g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
630 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,39g |
|
18,78g |
|
101,25g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Cum 13: |
477 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,53g |
|
13,68g |
|
68,47g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
1507 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,39g |
|
90,51g |
|
132,46g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Cmt 31: |
1634 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,79g |
|
109,82g |
|
162,01g |
|
-
|
-
|
| Cum 30: |
1922 *
|
%137
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,26g |
|
107,44g |
|
147,04g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
938 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,28g |
|
47,51g |
|
128,16g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1686 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,72g |
|
90,43g |
|
198,34g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1540 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,20g |
|
57,59g |
|
234,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
1135 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,31g |
|
80,44g |
|
44,05g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1377 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,79g |
|
58,60g |
|
143,41g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
1314 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,19g |
|
58,79g |
|
127,35g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1357 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,67g |
|
66,84g |
|
192,96g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1549 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,11g |
|
54,21g |
|
197,73g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
284 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,30g |
|
6,54g |
|
48,13g |
|
-
|
-
|
|
|
