En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2021 |
| Cum 8: |
739 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,16g |
|
39,45g |
|
52,01g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
594 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,63g |
|
30,35g |
|
93,38g |
|
2237*
|
 1643
|
| Çar 6: |
368 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,68g |
|
9,96g |
|
72,41g |
|
2181*
|
1813
|
| Sal 5: |
619 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,91g |
|
21,52g |
|
129,75g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
631 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,06g |
|
37,48g |
|
118,51g |
|
2117*
|
1486
|
| Kasım 2020 |
| Cum 20: |
189 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,23g |
|
8,66g |
|
17,15g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Çar 21: |
288 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,36g |
|
31,06g |
|
35,19g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
121 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,45g |
|
10,69g |
|
6,91g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
488 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,22g |
|
12,65g |
|
73,22g |
|
-
|
-
|
|
|
