En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2020 |
| Cmt 31: |
1001 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,33g |
|
58,09g |
|
109,86g |
|
2917*
|
 1916
|
| Çar 28: |
2106 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,55g |
|
109,77g |
|
317,56g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
3218 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
213,04g |
|
191,63g |
|
128,54g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1536 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,93g |
|
137,23g |
|
6,30g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
1238 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,02g |
|
43,59g |
|
164,72g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
2448 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,78g |
|
152,36g |
|
217,60g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1761 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,76g |
|
109,48g |
|
84,18g |
|
2241*
|
480
|
| Sal 20: |
1580 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,81g |
|
106,30g |
|
175,20g |
|
2241*
|
661
|
| Pzt 19: |
2453 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
125,43g |
|
97,20g |
|
225,12g |
|
2241*
|
 212
|
|
|
