En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2023 |
| Çar 14: |
1073 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,35g |
|
56,79g |
|
121,09g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
847 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,88g |
|
77,89g |
|
90,09g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
916 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,04g |
|
58,04g |
|
118,69g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Çar 25: |
1174 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,19g |
|
51,00g |
|
166,40g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
358 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,31g |
|
11,33g |
|
51,83g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1006 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,23g |
|
31,76g |
|
162,56g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Cmt 31: |
1070 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,04g |
|
52,36g |
|
89,66g |
|
-
|
-
|
| Cum 30: |
1680 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,61g |
|
100,77g |
|
163,51g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
1225 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,19g |
|
60,52g |
|
126,97g |
|
1890*
|
 665
|
| Çar 28: |
978 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,16g |
|
76,55g |
|
98,08g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1242 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,28g |
|
77,78g |
|
102,96g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1486 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,67g |
|
48,95g |
|
192,12g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
1558 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,25g |
|
61,70g |
|
176,65g |
|
2012*
|
454
|
| Cmt 24: |
1637 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,93g |
|
110,35g |
|
129,23g |
|
1835*
|
198
|
| Cum 23: |
1007 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,42g |
|
37,36g |
|
127,46g |
|
2236*
|
1229
|
| Sal 20: |
-
|
-
|
|
1940*
|
-
|
|
|
