En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Paz 5: |
6 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,15g |
|
0,33g |
|
0,84g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
963 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,85g |
|
53,85g |
|
104,18g |
|
1405*
|
 442
|
| Aralık 2023 |
| Cum 29: |
313 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,71g |
|
19,75g |
|
31,08g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Sal 1: |
1065 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,92g |
|
57,12g |
|
84,40g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Pzt 31: |
1014 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,01g |
|
55,81g |
|
94,17g |
|
1491*
|
477
|
| Paz 30: |
1319
|
%132
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,59g |
|
61,91g |
|
104,00g |
|
1489*
|
170
|
| Cmt 29: |
1245
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,01g |
|
81,37g |
|
115,97g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
948 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,77g |
|
62,29g |
|
56,45g |
|
1492*
|
544
|
| Per 27: |
1373
|
%137
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,36g |
|
91,32g |
|
75,76g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
1035 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,34g |
|
62,91g |
|
56,88g |
|
1484*
|
449
|
| Cmt 22: |
993
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,22g |
|
68,88g |
|
85,47g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
904
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,28g |
|
67,33g |
|
67,97g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
880 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,69g |
|
65,36g |
|
71,82g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
1070
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,18g |
|
71,64g |
|
78,14g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
765
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,93g |
|
52,46g |
|
53,38g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
1094
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,76g |
|
36,48g |
|
89,24g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
4 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,07g |
|
0,77g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Cmt 17: |
155 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,21g |
|
14,69g |
|
3,99g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
812
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,47g |
|
57,70g |
|
56,55g |
|
1531*
|
719
|
| Per 15: |
830
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,20g |
|
34,58g |
|
45,23g |
|
-
|
-
|
|
|
