En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2021 |
| Paz 7: |
660 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,16g |
|
22,58g |
|
57,71g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
1526 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,35g |
|
50,26g |
|
98,81g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
1308 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,38g |
|
29,75g |
|
271,64g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
700 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,60g |
|
35,36g |
|
49,63g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1620 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,89g |
|
53,97g |
|
183,65g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Cum 13: |
1558 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,31g |
|
62,07g |
|
183,69g |
|
-
|
-
|
|
|
