En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2020 |
| Per 29: |
194 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,01g |
|
6,00g |
|
36,43g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
445 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,22g |
|
26,75g |
|
50,33g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
582 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,05g |
|
38,38g |
|
75,70g |
|
1694*
|
 1112
|
| Paz 25: |
776 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,43g |
|
83,09g |
|
51,97g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
447 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,04g |
|
29,72g |
|
67,43g |
|
1694*
|
1247
|
| Cum 23: |
181 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,76g |
|
2,07g |
|
44,37g |
|
-
|
-
|
|
|
