En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 10: |
693 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,94g |
|
36,44g |
|
82,37g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
800 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,92g |
|
37,25g |
|
99,70g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1274 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,00g |
|
107,96g |
|
115,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
891 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,10g |
|
59,28g |
|
92,46g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1162 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,28g |
|
57,12g |
|
128,13g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Per 29: |
86 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
1,57g |
|
20,12g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
517 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,47g |
|
32,02g |
|
62,59g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Pzt 12: |
572 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,12g |
|
27,50g |
|
71,13g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
899 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,71g |
|
35,82g |
|
114,13g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1067 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,35g |
|
29,84g |
|
152,42g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
696 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,56g |
|
11,94g |
|
126,88g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
902 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,38g |
|
22,16g |
|
94,94g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Pzt 7: |
533 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,96g |
|
37,94g |
|
62,65g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
649 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,60g |
|
37,46g |
|
94,07g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Cmt 29: |
798 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,53g |
|
41,85g |
|
125,31g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
427 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,98g |
|
18,59g |
|
68,26g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1352 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,60g |
|
103,88g |
|
165,80g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
149 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,48g |
|
3,39g |
|
30,26g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1106 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,31g |
|
38,52g |
|
183,76g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
702 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,08g |
|
9,88g |
|
109,32g |
|
-
|
-
|
|
|
