En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cum 30: |
1159 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,68g |
|
95,91g |
|
105,60g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
351 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,09g |
|
34,70g |
|
33,82g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Cmt 20: |
455 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,32g |
|
27,47g |
|
33,22g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
267 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,33g |
|
19,44g |
|
44,09g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Per 27: |
223 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,35g |
|
32,60g |
|
5,78g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1562 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,42g |
|
109,86g |
|
149,64g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
2131 *
|
%135
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,92g |
|
99,80g |
|
183,72g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
1896 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,35g |
|
111,67g |
|
231,83g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1541 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,21g |
|
126,07g |
|
160,56g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
1106 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,46g |
|
76,12g |
|
150,69g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
1551 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,19g |
|
105,73g |
|
193,53g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
1334 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,87g |
|
117,16g |
|
151,90g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
1373 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,66g |
|
117,69g |
|
151,32g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
344 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,89g |
|
32,23g |
|
23,57g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
1429 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,19g |
|
96,59g |
|
140,01g |
|
-
|
-
|
|
|
