En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2021 |
| Pzt 16: |
601 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,16g |
|
38,48g |
|
80,30g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
545 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,06g |
|
40,26g |
|
73,71g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Cmt 31: |
546 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,27g |
|
19,34g |
|
76,30g |
|
-
|
-
|
| Cum 30: |
714 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,99g |
|
41,35g |
|
80,28g |
|
2729*
|
 2015
|
| Per 29: |
277 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,10g |
|
18,47g |
|
29,00g |
|
2514*
|
2237
|
| Çar 28: |
404 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,52g |
|
16,24g |
|
57,23g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
852 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,39g |
|
27,32g |
|
104,58g |
|
2299*
|
1447
|
| Pzt 26: |
548 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,47g |
|
22,80g |
|
85,50g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
707 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,65g |
|
45,57g |
|
103,11g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
660 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,93g |
|
48,83g |
|
64,99g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
832 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,05g |
|
40,22g |
|
102,83g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
797 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,16g |
|
46,74g |
|
92,98g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
809 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,83g |
|
32,20g |
|
104,75g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
556 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,35g |
|
39,28g |
|
68,08g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Cum 30: |
130 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,60g |
|
1,80g |
|
27,00g |
|
-
|
-
|
|
|
