En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2022 |
| Çar 17: |
1620 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,98g |
|
51,83g |
|
252,25g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Çar 10: |
-
|
-
|
|
2152*
|
-
|
| Sal 9: |
-
|
-
|
|
2176*
|
-
|
| Pzt 8: |
-
|
-
|
|
2069*
|
-
|
| Paz 7: |
-
|
-
|
|
1820*
|
-
|
| Cmt 6: |
-
|
-
|
|
2002*
|
-
|
| Cum 5: |
-
|
-
|
|
1826*
|
-
|
| Per 4: |
-
|
-
|
|
1823*
|
-
|
| Çar 3: |
-
|
-
|
|
1820*
|
-
|
| Sal 2: |
-
|
-
|
|
1820*
|
-
|
| Pzt 1: |
-
|
-
|
|
1914*
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Paz 28: |
-
|
-
|
|
1851*
|
-
|
| Cmt 27: |
-
|
-
|
|
2400*
|
-
|
| Cum 26: |
-
|
-
|
|
2082*
|
-
|
| Per 25: |
1721 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,10g |
|
93,89g |
|
196,04g |
|
2325*
|
 604
|
| Çar 24: |
1587 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,29g |
|
68,02g |
|
202,69g |
|
2060*
|
473
|
| Sal 23: |
1628 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,94g |
|
65,08g |
|
197,54g |
|
1820*
|
192
|
| Pzt 22: |
-
|
-
|
|
1914*
|
-
|
| Paz 21: |
-
|
-
|
|
2034*
|
-
|
| Cmt 20: |
1657 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,86g |
|
86,17g |
|
182,73g |
|
2435*
|
778
|
| Cum 19: |
1713 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,94g |
|
91,10g |
|
180,72g |
|
2327*
|
614
|
|
|
