En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Per 4: |
649 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,89g |
|
37,43g |
|
87,70g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Çar 3: |
1577 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,42g |
|
80,34g |
|
120,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1296 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,92g |
|
73,68g |
|
125,08g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cmt 30: |
521 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,90g |
|
31,25g |
|
49,80g |
|
-
|
-
|
| Cum 29: |
2018 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
121,50g |
|
90,62g |
|
87,23g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
689 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,11g |
|
34,11g |
|
70,76g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
1109 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,18g |
|
70,96g |
|
100,62g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
930 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,82g |
|
63,22g |
|
77,76g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
351 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,03g |
|
23,37g |
|
22,67g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
404 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,24g |
|
23,67g |
|
25,34g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
862 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,67g |
|
45,24g |
|
88,49g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
1288 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,04g |
|
76,52g |
|
91,68g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
1016 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,43g |
|
52,49g |
|
88,61g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1564 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,65g |
|
75,71g |
|
76,20g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1411 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,70g |
|
78,28g |
|
88,96g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
1062 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,00g |
|
80,38g |
|
52,36g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
405 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,37g |
|
18,12g |
|
23,07g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
654 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,67g |
|
47,07g |
|
45,84g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
885 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,27g |
|
61,91g |
|
56,62g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1201 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,79g |
|
66,48g |
|
128,39g |
|
-
|
-
|
|
|
