En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2022 |
| Paz 2: |
-
|
-
|
|
1135*
|
-
|
| Cmt 1: |
818 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,79g |
|
31,98g |
|
112,26g |
|
1522*
|
 704
|
| Mart 2021 |
| Per 18: |
-
|
-
|
|
756*
|
-
|
| Çar 17: |
403 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,12g |
|
33,23g |
|
29,21g |
|
1444*
|
1041
|
| Ocak 2021 |
| Cum 1: |
-
|
-
|
|
1419*
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Per 31: |
-
|
-
|
|
1438*
|
-
|
| Çar 30: |
-
|
-
|
|
1900*
|
-
|
| Sal 29: |
-
|
-
|
|
1697*
|
-
|
| Pzt 28: |
475 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,70g |
|
15,04g |
|
85,69g |
|
1817*
|
1342
|
| Paz 27: |
-
|
-
|
|
1454*
|
-
|
| Cmt 26: |
695 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,11g |
|
38,62g |
|
104,75g |
|
1423*
|
728
|
| Cum 25: |
-
|
-
|
|
1442*
|
-
|
| Per 24: |
-
|
-
|
|
1439*
|
-
|
| Çar 23: |
-
|
-
|
|
1473*
|
-
|
| Sal 22: |
-
|
-
|
|
1607*
|
-
|
| Pzt 21: |
-
|
-
|
|
1490*
|
-
|
| Paz 20: |
-
|
-
|
|
1491*
|
-
|
| Cmt 19: |
-
|
-
|
|
1529*
|
-
|
| Cum 18: |
-
|
-
|
|
1600*
|
-
|
| Per 17: |
-
|
-
|
|
1782*
|
-
|
|
|
