En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Haziran 2024 |
Cum 7: |
508 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,18g |
|
15,99g |
|
60,60g |
|
-
|
-
|
Per 6: |
3073 *
|
%134
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
111,97g |
|
268,77g |
|
236,98g |
|
-
|
-
|
Çar 5: |
1775 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,04g |
|
126,22g |
|
161,51g |
|
-
|
-
|
Sal 4: |
1843 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,58g |
|
141,16g |
|
143,67g |
|
-
|
-
|
Paz 2: |
-
|
-
|
|
725*
|
-
|
Cmt 1: |
-
|
-
|
|
915*
|
-
|
Mayıs 2024 |
Cum 31: |
-
|
-
|
|
1301*
|
-
|
Per 30: |
-
|
-
|
|
1635*
|
-
|
Çar 29: |
-
|
-
|
|
1216*
|
-
|
Sal 21: |
-
|
-
|
|
1377*
|
-
|
Pzt 20: |
-
|
-
|
|
586*
|
-
|
Cum 17: |
-
|
-
|
|
1745*
|
-
|
Per 16: |
-
|
-
|
|
589*
|
-
|
Cmt 11: |
-
|
-
|
|
1116*
|
-
|
Cum 10: |
-
|
-
|
|
519*
|
-
|
Nisan 2024 |
Sal 23: |
-
|
-
|
|
417*
|
-
|
Pzt 22: |
-
|
-
|
|
1217*
|
-
|
Çar 10: |
2274 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,20g |
|
135,11g |
|
212,65g |
|
-
|
-
|
Sal 9: |
1932 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,10g |
|
161,16g |
|
222,62g |
|
-
|
-
|
Cmt 6: |
168 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,20g |
|
1,60g |
|
43,60g |
|
-
|
-
|
Cum 5: |
2203 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,05g |
|
120,22g |
|
207,90g |
|
-
|
-
|
Per 4: |
3028 *
|
%132
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
201,34g |
|
62,41g |
|
271,94g |
|
-
|
-
|
Çar 3: |
1890 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
119,12g |
|
77,43g |
|
130,74g |
|
-
|
-
|
Sal 2: |
3075 *
|
%134
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
144,90g |
|
103,02g |
|
375,07g |
|
1662*
|
1413
|
Pzt 1: |
2861 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
196,53g |
|
157,57g |
|
120,54g |
|
351*
|
2510
|
Mart 2024 |
Paz 31: |
2678 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
141,20g |
|
111,24g |
|
238,56g |
|
-
|
-
|
Cmt 30: |
1885 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,18g |
|
156,62g |
|
206,28g |
|
140*
|
1745
|
Cum 29: |
2195 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,80g |
|
166,97g |
|
158,06g |
|
1855*
|
340
|
Per 28: |
-
|
-
|
|
1072*
|
-
|
Paz 24: |
-
|
-
|
|
1453*
|
-
|
Cmt 23: |
-
|
-
|
|
1673*
|
-
|
|
|