En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2022 |
| Cmt 13: |
1959 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,44g |
|
126,83g |
|
125,15g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
2259 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,74g |
|
118,94g |
|
238,58g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Pzt 29: |
4092 *
|
%157
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
165,29g |
|
102,65g |
|
577,59g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Çar 29: |
215 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,09g |
|
23,00g |
|
8,91g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Cum 29: |
587 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,49g |
|
30,66g |
|
37,47g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
631 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,03g |
|
40,90g |
|
39,46g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
1774 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,34g |
|
135,25g |
|
145,72g |
|
2818*
|
 1044
|
| Sal 26: |
2151 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,72g |
|
132,91g |
|
204,66g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
1991 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,00g |
|
98,55g |
|
258,48g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1959 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,93g |
|
81,11g |
|
249,49g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
1712 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,07g |
|
126,35g |
|
149,80g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
2392 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,13g |
|
158,51g |
|
285,69g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1864 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,25g |
|
95,02g |
|
218,47g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
2405 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,76g |
|
183,82g |
|
175,60g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Per 31: |
341 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,19g |
|
15,28g |
|
51,90g |
|
-
|
-
|
| Çar 30: |
1607 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,20g |
|
88,16g |
|
206,38g |
|
-
|
-
|
| Sal 29: |
2452 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,33g |
|
163,44g |
|
264,71g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
2126 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,52g |
|
110,67g |
|
240,82g |
|
2729*
|
603
|
| Pzt 21: |
2690 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,04g |
|
190,87g |
|
334,57g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
2709 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
123,22g |
|
182,59g |
|
216,13g |
|
2772*
|
63
|
|
|
