En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Ağustos 2023 |
Çar 16: |
630 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,87g |
|
13,98g |
|
67,42g |
|
-
|
-
|
Sal 1: |
1029 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,34g |
|
44,89g |
|
88,82g |
|
-
|
-
|
Temmuz 2023 |
Pzt 31: |
2265 *
|
%189
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,32g |
|
81,38g |
|
307,02g |
|
-
|
-
|
Cum 28: |
1150 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,55g |
|
29,10g |
|
179,20g |
|
-
|
-
|
Per 27: |
1059 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,47g |
|
23,02g |
|
134,25g |
|
-
|
-
|
Aralık 2022 |
Per 15: |
144 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,47g |
|
0,72g |
|
38,12g |
|
-
|
-
|
Ekim 2022 |
Cum 21: |
690 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,99g |
|
30,17g |
|
86,30g |
|
-
|
-
|
Sal 18: |
2152 *
|
%179
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,60g |
|
100,85g |
|
200,10g |
|
-
|
-
|
Pzt 17: |
1294 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,67g |
|
55,24g |
|
159,84g |
|
-
|
-
|
Paz 16: |
1222 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,80g |
|
48,43g |
|
111,99g |
|
-
|
-
|
Cmt 15: |
1205 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,22g |
|
37,52g |
|
117,48g |
|
-
|
-
|
Cum 14: |
993 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,91g |
|
39,05g |
|
115,62g |
|
-
|
-
|
Mart 2020 |
Sal 31: |
1957 *
|
%163
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
155,90g |
|
40,78g |
|
96,00g |
|
-
|
-
|
Ocak 2015 |
Paz 25: |
1298 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,44g |
|
20,49g |
|
294,70g |
|
-
|
-
|
Aralık 2014 |
Sal 9: |
278 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,26g |
|
1,14g |
|
67,00g |
|
-
|
-
|
Kasım 2014 |
Çar 12: |
1087 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,61g |
|
49,04g |
|
125,15g |
|
-
|
-
|
Sal 11: |
1128 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,84g |
|
74,46g |
|
120,57g |
|
-
|
-
|
Pzt 10: |
943 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,87g |
|
15,63g |
|
58,29g |
|
-
|
-
|
Paz 9: |
376 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,96g |
|
10,15g |
|
30,66g |
|
-
|
-
|
Per 6: |
2207 *
|
%184
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,18g |
|
67,20g |
|
354,33g |
|
-
|
-
|
|
|